Also, nicht monatelang (nur) lesen -
sondern Lust-und-Laune Training machen!

und danach dann einen von den vorbereiteten 8-monatigen Trainingsplänen starten :liebe053:
Gelegentlich ein paar der Videos gucken -

und munter bleiben :Huhu:

Wer wirklich für 12 Monate einen detailliert ausgearbeiteten Plan benötigt und nicht einfach mal 4 Monate nach Lust und Laune trainiert, um danach in einen Plan zur Wettkampfvorbereitung einzusteigen, der sollte sich dann doch eher eines Trainers bedienen. In diesem Fall könnte das Verständnis von Periodisierung und Belastung und Entlastung etwas gering ausgeprägt sein, so dass es dann doch besser ist, sicher professioneller Hilfe zu bedienen.

Aus meiner bescheidenen Sicht. Mach dir jetzt noch Mental keinen Druck wegen der LD. Dies wirst du nicht durchhalten. Es reicht wenn du 3-4 Monate vorher den Fokus speziell auf den Wettkampf ausrichtest. Ich meine damit nicht das Training sondern den Kopf! Ich hatte 2014 viel zu früh damit angefangen immer ans Rennen zu denken und alles danach auszurichten. Im Mai wollte ich mich am liebsten vom Wettkampf abmelden.

Hi!

Zum Lust und Laune Training: Ich habe den Begriff selbst gebraucht und möchte deshalb was dazu Ergänzen. @sandmen: Ist also nicht als Antwort auf deinen Beitrag zu verstehen sondern als Hinzufügung zu meinem. :Blumen:

Oft entsteht der Eindruck, Lust und Laune würde bedeutet, dass man macht was man will. Das mag bei vielen Triathleten tatsächlich auch der Fall sein. Halte ich übrigens nicht für falsch - jeder soll sein Hobby so betreiben wie er will. Ist ja seins. Hauptsache man ist hinterher mit sich zufrieden denke ich. Anyways ...

Es gab hier mal vor zich Jahren nen Thread da ging es genau um dieses Thema: Trainingsplan vs. Lust&Laune. Dabei kam raus, dass die viele sehr erfahrenen Athleten - ich glaube Karsten (keko) gehörte auch zu der Gruppe (Erinnerung kann aber auch täuschen) - auch nicht unbedingt nach Plan trainieren. Trotzdem wissen die genau was sie tun und tun müssen. Will sagen - und das ist die Message: Die Einheiten dürfen trotzdem gerne Sinn machen. ;)

Wenn man den selbst nicht so hinkriegt, kann ein Trainer helfen, ja. Evtl. ist auch ein Verein eine gute Anlaufstelle. Oder eine Laufgruppe oder ein Spinningkurs. Warum? Weil sich da 100%ig Triathleten rumtreiben. ;)

Übrigens: Ein anderer - der Uli (dude) stand/steht auf dem Standpunkt: "Alles hilft irgendwie". ;)

Just my 5 Cents

Habe mich für das erste Mal an diesen Plänen orientiert: https://www.ad-extremum.com/2015/90-...nz-teil-1.html und bin damit ganz gut zurecht gekommen. Mit Hilfe der hiesigen Mediathek kann man dann das ganze noch pimpen. Viel Erfolg! ;)

@Drop: Schönes Foto vom Greckl Flo ;) Wenn du so trainierst wie der, steht weiterführenden Rennen ja nix im Wege ;)