Ich kenne hauptsächlich das Life Fitness IC7 ganz gut, das gibt es halt nur mit einer Kurbellänge von 172,5mm und einem Q-Faktor von 155mm (Standard Ultegra 11fach hat 146mm, Standart XT 176mm). Dass passt sicherlich nicht zu 100% zu eigenen Tria Rad. Der unterschiedliche Q-Faktor macht aber mMn. weniger aus als eine längere oder kürzere Kurbel.
Das Dreieck Sattel, Tretlager und Lenker läßt sich in sekundenschnelle gleich dem eigenen Rad einstellen aber die Position der Auflieger ist sehr breit, so fährt wahrscheinlich keiner rum.
Somit gäbe es schon muskuläre Unterschiede, einmal in den Beinen und dann bei den Haltemuskeln.

Spinning Räder haben keinen Freilauf, d.h. dein Fuß ist fest gekoppelt mit der Kurbel. Einfach nach dem Sprint deinen Fuß im Pedal stehen lassen, das gibt es nicht.
Das bedeutet, dass du ständig am Pedalieren bist. Das Hochziehen des Fußes geht andererseits somit wie von alleine.
Das ist muskulär ein Unterschied. Aber welche Auswirkungen das im Sommer auf deine Radleistung hat, dass kann ich dir nicht sagen.
Mir hat das Spinningrad geholfen meine Trittfrequent anzuheben auf durchschnittlich 92-95Umin.

Hi,
also ich trainiere im Winter auf meinem Spinningbike. Das hatte ich mir bereits vorher zugelegt aber wirklich selten benutzt.
Erst als mich meine Begeisterung für Triathlon gepackt hat, hat sich das Rad bezahlt gemacht. Bin zwar noch ein blutiger Anfänger im Bereich da ich erst im Herbst 2018 angefangen habe zu trainieren aber wie gesagt den Großteil des Winters verbringe ich auf dem Rad. Meistens 3x pro Woche. Zeitlich immer ca zwischen 1-2 Stunden. von den 3 Einheiten ist immer eine Einheit Intervalltraining eingebaut.

lg
micha

Mein Rennrad ist seit Jahren in einer Magnetbremse (Rolle) eingespannt, da ich halt zu fett bin und keinen Adler machen möchte, wenn ein Laufrad den Geist aufgibt. Ich fahre bei Regen und im Winter unter einer überdachten Terrasse - das geht gut . LaLa und Netflix vertreiben mir die Zeit dabei.

Hallo Supermonk,
wenn du keine Fortschritte machst, dann liegt es nicht unbedingt an dem Spinning-Rad oder der Rolle.
Frag dann bei deinem Trainer nach, wie er deine Trainingsdaten analysiert hat.
Welche Rückschlüsse kann er dir vorlegen?
Welche nächsten Schritte sind angedacht?