Nee... ich fange relativ von vorn an. Das war heute erst mein zweiter Lauf nach Regensburg. Ich habe eine Verletzung ausgesessen. ;)

Lauf Nummer 4. Ich habe keine Schmerzen :-) DAS ist eine gute Nachricht.

An sonsten leide ich vor mich hin beim Laufen. :Lachen2: Es ist grausam. Viel schlimmer daran ist, dass ich momentan durchaus motiviert bin, aus dieser totalen Grausamkeit wieder nen halbwegs flüssigen Lauf werden zu lassen. Ich weiß, dass ich dafür ne Menge Geduld brauche und... auch wenn mir das jetzt verdammt schwer fällt... ich glaube, dass ich ab und zu ein bisschen Lauf-ABC (kraftorientiert) machen muss und mich um nen halbwegs vernünftigen Laufstil bemühen muss.

Ohne mir zu viele Gedanken darüber zu machen... ich fühle mich momentan sehr hölzern. So als würde ich beim Laufen zwei sau schwere Holzbeine hinterher ziehen.

So... Wochenende für mich! :Cheese: Ich habe ein paar Tage Urlaub und habe durchaus viel zu tun, aber genug Zeit, um auch endlich mal wieder draußen Rad zu fahren.

Bis die Tage!

Alles Gute, viel Gesundheit und toi, toi, toi für ein weiteres Treffen im Ziel von Regensburg:Blumen:

Dankeschööön!!! Das ist ja lieb von Dir! Freu mich auf Regensburg! :-)

Vicky hat Geburtstag!
 

Hallo Vicky ! :Blumen: Zu deinem Wiegenfest ein herzliches

HAPPY BIRTHDAY !!!

und alles Gute auf der nächsten Etappe des Lebenslaufs... :liebe053:

Viel Spaß beim Training, Erfolg im Wettkampf und nicht so viel Stress zwischendrin ... :Huhu:

Ui tausend Dank!!!

oh - verpennt, daher nachträglich auch von mir:

Hallo Vicky ! :Blumen:

HAPPY BIRTDAY !!!

:liebe053:

Viele Grüße

Andy

Vielen Dank!!! :-) :Blumen: