Ironman Lanzarote 2011 live
 

Hallo Leute,

na da will ich mal die neue Saison einläuten:Cheese:

Getreu nach dem Motto: Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf!
Und da wohl schon fast alles über den IM 2010 geschrieben worden ist, fangen wir gleich mal neu an!

Da ja schon einige Fori wieder angemeldet sind und einige schon sehr stark mit Lanzarote liebäugeln, denke ich fangen wir mal an!

Also kann ja jeder hier schon mal seine Ziele für die nächste Austragung schriftlich niederlegen!

Also ich möchte auf jeden Fall meine Zeit wieder so verbessern, das ich wenigstens deutlich unter 12:30 komme!
Na und mein Schwimmergebnis von diesem jahr möchte ich eigentlich auch wiederholen, wenns geht!
Der Rest kommt von alleine!

Gruß Stefan

Maximal 12:16 (bei 2010-Bedingungen) und keine Rückenschmerzen!!!

Noch nicht angemeldet --- aber bald :Cheese:

Natalie

....süchtig ....:Lachen2:

...ich auch! Bin voll angefixt! Voll auf Lanza-Droge! Ich will mehr von dem Stoff! Ich habe schon kurz gezuckt, ob ich bei Dealer Kenneth nochmal einkaufe...

Mache aber erstmal nen kalten Entzug, bevor ich in ein paar Jahren rückfällig werde :Cheese:

Ja, der Ironman Lanzarote steht auch noch auf meiner "to do" Liste, vll. schon 2011? :)
btw-gab/gibt es von diesem Jahr eine DVD, wo kann man die ordern oder hat sie vll. wer?

:) ... bin dabei !

Die Vorbereitung läuft *lach*
Nur noch 12 Monate.

Ziel Nr. 1: fun - fun - fun
Ziel Nr. 2: gesund und munter an der Startlinie 2011 stehen
Ziel Nr. 3:
Den eignen Schwimmrekord von sagenhaften 01.07 h um 3-4 Minuten verbessern.
Auf dem Rad ne ordentliche Schüppe drauflegen, da geht noch einiges.
solider Laufen ...
dann könnte ne sehr gute Platzierung in der AK40 drin sein.


Habe zum x-ten Mal festgestellt, dass die gesamtheitliche Körperkonstituion zu wünschen übrig lässt, also Rumpf - Oberkörper gesamt. Da wird nun dran gefeilt.
Ansonsten kann man Leistung nicht über ein Jahr konservieren.
Jetzt heisst es erstmal noch ein wenig relaxen und dann
nach Lanzarot 2010 - Zofingen 2010 in Angriff nehmen.
Das verspricht jede Menge Spass und schöne sommerliche Radkilometer.

Frage:
Setzt ihr auch noch ein Herbsthighlight - also Marathon oder Langdistanz oder baut ihr komplett neu auf , mit sozusagen 12 Monaten Anlauf für Lanzarote 2011 ?

sonnigste Gruesse
eifel-man :)

ich mach noch ein halbes Dutzend MD's bis zum Herbst und werde
mir u.U. auch noch ein richtiges Highlight geben, welches weiß ich
allerdings noch nicht. Lanza 2011 mach ich nicht, auch nicht
2012, 2013,2014.....

Ich werde nächstes Jahr mal 1-2 Marathonläufe angehen und
selbstverständlich Immenstadt (wie jedes Jahr)

Ironman Florida (6. November 2010) -- mein kleines Herbst highlight :Lachanfall:

kurzer Winterschlaf und dann gehts Mitte/Ende Dezember in die neue Saison ..... mit hoffentlich guter Konstitution....Lanza und danach Frankfurt *keuch*

Natalie

...crazy....

na wenn du da mal keinen Fehler machst!
Wer weiß wie lange Kenneth dort noch der Orga-Chef ist!

Mußt immer mal auf der Website nachschauen wann sie fertig ist. Es kursieren aber irgendwann auch genügend Angebote um das ganze etwas günstiger in die Finger zu bekommen.

Na da bin ich mal gespannt, ob du nächstes Jahr dabei bist. Als Ausdauerjunkie brauchst du den auf jeden Fall!

Setz dich nicht zu sehr unter Druck!
So wie sich das liest willst du in allen 3 Disziplinen besser werden, wenn du genügend Zeit hast klappts vielleicht, ansonsten nehm dir eins richtig vor und den Rest beibehalten.
Bei mir ging der Schuß nach hinten los.
Mit der Brechstange gehts garantiert nicht gut.

Und ein Herbsthighlight habe ich nicht, zumindest im Moment noch nicht und meine Vorbereitung für Lanzarote beginnt offiziell am 1.11., vorher wird nur ein wenig geschwommen und geradelt.

Gruß Stefan

wenn der dann überhaupt noch statt findet, ich würd mich ja schon mal noch für Conzumel anmelden, damit dein Training nicht für die Katz war, liebe Natalie...

hi Natalie ,

schönes Programm mit Florida.
Ist nur zu hoffen, dass der schöne weisse Strand nicht versaut ist.
Mit guten Radbeinen kann man in Florida ne saumässig gute Zeit fahren und hat noch Spass beim Laufen.
Danach solltest Du aber auf die Regenaration achten, damit der Biss für Lanzarote 2011 nicht im Frühjahr verpufft.

an campeon:
keine Angst - habe immer Plan A, B, C in die Tasche - aber nächstes Jahr mit 42 - da geht noch was *lach*
... die Rennerfahrung steigt - das ist mal Fakt *lach*
:)

Pläne habe ich auch genügend, aber mit der Rennerfahrung steigt leider aber auch die Anzahl der Lebensjahre und damit gleichzeitig auch die Endzeit gegenüber dem Vorjahr.
das Leben kann manchmal grausam sein!:bussi:

Wie gemein...

Ich hab mit dem aufhoeren noch nicht mal so richtig angefangen und bin schon gedanklich bereit zum Comeback ;)

Ich muss dieses Forum meiden, sonst wird das nie was!

Ich will auch n Comeback.. such mir grad nen gemüglichen echten Halbtagsjob und dann gehts loooooossssssss. Nix mehr, wir abteiten Halbtags, 12 Stunden am Tag..

...komm mit! ...im Grunde deines Herzens willst du das doch auch :)

N

tja, es wäre jetzt sehr egoistisch nur an mich zu denken .... ich hoffe die Ölpest verschont so viel es geht :Weinen:

und weil dort alle Lutschen....haben die noch mehr Spaß -- mal sehen wie ich mich verhalten werde ....

..tja...das erste TL W-nachten bis Silvester auf Fuerteventura im Auge.....-- hast schon recht! Aufpassen ist die Devise!

N

Hat jemand von euch ein Lanza Start hinter sich ohne vorher dort gewesen zu sein ?
+ kein TL

Ja, ich, war darüber hinaus auch meine erste LD. Bin schwer begeistert und werde - wenn meine Regierung zustimmt - im nächsten Jahr wieder dort starten. Dann aber vorher versuchen, mich besser auf die Berge vorzubereiten (Rad 8:13 h), was bei mir im Flachland nicht so einfach ist. Bin noch nie so lange, aber gleichzeitig auch so kurzweilig auf dem Rad gesessen, Strecke bzw. Landschaft sind einfach unglaublich.
TL war und ist finanziell nicht drin.
Habe dort auch einen Teilnehmer getroffen, für den es ebenfalls der erste Start auf der LD war und der im Trainig als längste Radstrecke 72 km, als längste Laufstrecke 18 km hinter sich hatte. Wir haben beide unser Ziel (Finish) erreicht, auch wenn die Zeiten nicht so berühmt waren.

ich selbst nicht, aber ich kenne jemanden, der hat über 6000 km in Deutschland gefahren, was meinen größten Respekt gebührt.

Aber generell bin ich der Meinung das es natürlich sehr schwer ist das ohne TL zu machen. Aber es geht, Wille ist Alles!!!
Es kommt meiner Meinung auch nicht auf die Quantität des Radtrainings an, sondern auf die Qualität.
Ich persönlich habe z.B. mit wesentlich weniger Schwimmtraining meine Zeit gegenüber dem Vorjahr um 4 min verbessert.

Also ran ans Werk!

Geht ned , gibts ned!!!

So hat wohl jeder seine eigene Meinung, ich hab noch nie ein TL gemacht und sehe auch nicht wofuer man das unbedingt braucht. Es schadet sicher nicht, aber Kontinuitaet ist mir wichtiger als ein Belastungspeak von ein oder zwei Wochen.

ich denke, das problem, ohne TL auf lanza zu starten, ist weniger die mangelnde streckenkenntnis (es weiß ja inzwischen jeder, dass einen dort ein paar hügel und eventuell ein lüftchen erwarten), sondern dass es einfach schwierig ist, im deutschen winter die grundlage zu schaffen. damit ist jedoch alles nur noch eine frage der disziplin (4h rolle sind halt nunmal nicht so geil wie bei strahlendem sonnenschein draußen)

Das Training im Winter ist in der Tat das groesste Problem beim Lanzastart - es macht einfach nicht so viel Spass und letztlich machen wir den Sport ja nur zum Spass. Dafuer ist das Rennen dann halt was besonderes.

Fuer uns in Deutschland wohnhafte waere eigentlich September optimal.

ja, ich.

Hinzu kommt, dass die meisten das TL im Februar oder März machen und die Wirkung des TL am Renntermin schon längst verpufft ist.

Wie Fuxx richtig schreibt ist es wichtiger das Training trotz des Winters kontinuierlich durchzuziehen.

Wenn ein Trainingslager, dann nach Lanzarote, um die Strecken und den wind kennen zu lernen :Huhu:

ich auch.

das sehe ich anders. das ist doch der zeitraum des studpiden kilometerfressens, in dem es einfach nur darum geht möglichst viel auf dem rad zu sitzen, um eine basis für das folgende tempotraining zu schaffen. dieses muss man natürlich zusätzlich machen, sonst verpufft das TL natürlich.
...aber das ist sicher auch eine frage der trainingsphilosophie...

Ich habe auch kein TL vor Lanza und nur zwei lange Ausfahrten (über 5 Stunden) gemacht und bin trotzdem eine annehmbare Radzeit gefahren.

Das ist schon richtig, aber man kann die Grundlage auch zu Hause legen, macht nur u.U. weniger Spass.

@blutsvente: Ich glaub ich hatte auch nur 2 oder 3 mal ueber 5h - das waren aber wettkampfnahe Einheiten in den letzten 6 Wochen.

FuXX

wenn ich jeden Tag 2x 27km zur Arbeit fahren würde, wäre ich unter
4h geblieben.

word!

Das will ich sehen!

... hätte meine Tante Räder, dann wäre sie ein Omnibus :Cheese:

ich hab auch so eine Tante.

die gibt´s in jeder Familie :Lachanfall:

Hallo zusammen,

ich melde mich hier auch mal zu Wort und werfe ein Grüßgott in die Runde!

Ich bin neu hier und werde als IM-Rookie 2011 auch an den Start gehen.


Ich sag nur: "Marc, friss den Berg!"

;-p

Ich werde ebenfalls am Start sein und hoffe daher schonmal auf ein schönes Frühjahr 2011 ;)

Ich habe noch kein Lanza Start hinter mir ohne vorher dort gewesen zu sein und davor noch kein TL gehabt zu haben.

Ich habe es nun vor mir ;)

du bist ja auch ein Naurtalent, aber man sollte nicht vergessen du kommst vom MTB, das zählt doppelt!

wieso zählt das doppelt :confused:

weil MTB-km immer doppelt zählen :Lachen2:

wieso hat mir das keiner füher gesagt?
dann hätte ich ende februar das radtraining einstellen können :Cheese:

Dann hast Du jetzt ja wieder was gelernt und kannst beim nächsten mal richtig angreifen. Von Dir sind übrigens bei Asiphoto unter Lost and Found noch ein paar nette Bilder aufgetaucht, hast Du die gesehen?