Swissman 2024
 

Als Fan des Kampfzwergs und Riesenfan von 365d erlaube ich mir die Eröffnung dieses Themas.

:Lachen2: :Blumen:

Hättest dich besser auch mal angemeldet!

Mit meinem Schweizfimmel… aber der Wettkampf liegt leider in meiner Saison.

:Blumen:

Es gibt noch einiges zu tun bis zum 22.06.24.
Ich freu mich aber schon auf die kommenden Trainingsmonate :)

Ab welcher Steigung besser gehen...?
 

Beim Swissman gibt es ja auch beim Laufen beträchtlich Höhenmeter. Da ich nun an der Küste wohne, habe kaum Erfahrung damit. Ich habe mich jetzt nach fast 20 Jahren einmal wieder in einem Fitnessstudio für 2 Monate angemeldet, um das in den letzten Vorbereitungswochen zumindest auf dem Laufband etwas zu simulieren.

Bei vielen Bergläufen und Ultramarathons sehe ich die LäuferInnen häufig Bergaufstücke gehen. Gibt es Anhaltspunkte oder Erfahrungswerte, ab welcher Steigung es besser ist zu gehen? Gehen spart (vermutlich) Kraft, dauert aber (vermutlich einiges) länger...

(Die Zielzeit ist mir jetzt nicht so wichtig, unendlich lange will ich aber nun auch nicht brauchen...)

Beste Grüße aus dem Norden!

Ich bin gelegentlich auf der Laufstrecke unterwegs. Als Flachländer wirst Du ab Grindelwald Grund wohl bis zur Kleinen Scheidegg wandern. Ich würde mir das Laufbandtraining sparen und die Zeit lieber draussen trainieren.
Die Erfahrungswerte anderer Läufer werden Dir nichts bringen.

Isso!


LG, Dominik

Nimm Dir
a) ein Beispiel an Deinen Mitläufern. Wenn die gehen, verlierst Du keine Zeit auf sie, wenn Du auch gehst und
b) check Deinen Puls. Wenn Dein max Zielpuls überschritten ist, konsequent gehen. Sonst schiesst Du Dich ab.