Langer Lauf und lange Radeinheit in 2 Tagen?
 

Moin!

Was haltet ihr von der These zwischen dem langen Lauf und der langen Radeinheit mindestens 2 Tage zu lassen?

Ich würde beides gerne am Wochenende sa und so machen oder macht das so keinen Sinn?:confused:

Vielen Dank für die Tips,

Henning

habe noch nie von so einer these gehört. wenn man sich daran halten würde, wirds zb in trainingslagern schnell eng mit den zur verfügung stehenden trainingstagen :-)

nie davon gehört....
wenn du nur samstag und sonntag zeit dafür hast, (wie der großteil der berufstätigen bevölkerung) - mach es!

Besser wäre es, wenn Du vor und nach jeder besonders wichtigen Trainingseinheit ausreichend Regenerationszeit einplanst. Kannst Du den langen Lauf nicht unter der Woche machen?

Grüße,
Arne

schließe mich meinen Vorschreibern an: Wenn du ein gutes Gefühl dabei hast, mach es weiter! Hör nicht so viel auf das Geschwätz von Anderen ;-)

Wenn es jeweils eine wichtige Einheit ist, sollte man ausgeruht rangehen und daher eine Pause lassen. Wenn du 2 Stunden GA0 laufend rumtrödeln oder lange Zeit mit muskulärer Minimalbelastung deinen Allerwertesten am Sattel reiben willst, kannst du das natürlich auch an aufeinanderfolgenden Tagen machen.

In Trainingslagern würde ich den langen Lauf auch nicht am Tag vor/nach der "Königsetappe" machen sondern von weniger ermüdenden Einheiten flankieren.

:confused:

Gibt's im Trainingslager auch andere Einheiten als "Königsetappen"?

:Cheese:

macht man da einen langen Lauf?
ich beschränke das Laufen dort aufs Minimum, heißt so 5-10km
maximal pro Einheit