Hallo Messi, wenn DU aus dem 500m Test DEINE Werte für GA1 und GA2 heraus gefunden hast, dann übernimm diese bitte genau für DEINE Vorgaben.

ps: an alle: es war nicht ganz so einfach, für jeden Leistungsstand die Schwimmpläne zu schreiben. Diese Pläne sind BITTE als das absolute Maximum zu verstehen. Streicht lieber ein paar Meter vom Umfang und konzentriert Euch auf die wichtigen Inhalte, das ist weitaus effektiver.

Ich stehe am Schwimmausstieg in Frankfurt / Roth und Regensburg und möchte gern von allen ein Lächeln sehen!

Bekommst DU :)