Sammlung von Trainingseinheiten
 

In den Beiträgen von Arne werden immer wieder spannende Trainingseinheiten vorgestellt z.B von Billa etc. Gibt es eine Zusammenfassung von all den Trainingseinheiten, die man dann in sein Training einbauen könnte? Sozusagen die Zutaten mit denen man sein Training zusammen setzt

Mitunter die kostenlose Trainingspläne?! :)