Foren-Trainingsgruppe Langdistanz: PREP-Phase (1)
Foren-Trainingsgruppe Langdistanz, Teil 1: PREP-Phase
Von Arne Dyck Gemeinsam fit werden für die Langdistanz im Sommer – das ist das Ziel der Langdistanz-Trainingsgruppe unseres Forums. Mit dieser Artikelserie werden wir Euch und Ihr Euch fit machen für den großen Tag. » Weiterlesen... |
Beispiel für die Schreibweise im Forum
Im Forum wird das Training für die PREP-Phase folgendermaßen protokolliert, und zwar immer montags (bitte nicht nach jeder Trainingseinheit): KLUGSCHNACKER |
Ich dachte du bist wieder in Barcelona dabei dieses Jahr.?
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sehr lässige Beispiels-Rolleneinheit, danke!
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Arne, vielen herzlichen Dank für Deine Mühe :Blumen:
Ich wünsche Dir, Jörn, Deinen Lieben und allen Mitwirkenden einen guten Rutsch und ein gesundes, zufriedenes 2013. :Prost: |
Danke Arne:Blumen: jetzt gehts los. Den Lauftest macht ich gleich morgen mit Restalkohol...da geht was:Cheese: ...wortwörtlich...
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Hallo,
sollte man wirklich 4-5 intensive Laufeinheiten die Woche machen? Oder was wäre eine intensive Laufeinheit? Z.b. 30/30 würd ich sagen, ist der lange Lauf auch eine? Kann man dann noch 2 mal ne Stunden knapp über Wettkampftempo? Wäre das OK? |
Zitat:
15km in 54:21min. |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:16 Uhr. |
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