Trainigsplan Mitteldistanz Prep 1
 

Hallo,

Gibt es eine Möglichkeit noch an den Trainigsplan "Prep 1" für Mitteldistanz zu kommen?
Würde gerne Montag starten, da ich ein Urlaubssemester für die Vorbereitung auf einen Triathlon genommen habe.

Wäre für eine schnelle Beantwortung sehr dankbar.

Gruß, Hadgh

Guckst Du hier, in den Plänen ist Prep1 auch mit drin. Einfach auf das Tabellenblatt klicken wo Prep1 drauf steht...

? für eine MD ?

m. zwischen Neid und Erstaunen ....

Wann willst du denn die MD machen? Unter Umständen brauchst du Prep 1 dann gar nicht mehr. Ich habe bei mir den 3. Juni als WK-Tag eingetragen und am Montag fängt schon die dritte Woche des Prep 2 an.

Volker

Hey,

geht ja rasend schnell hier....

@ volkeree: Ich will die MD dann machen, wenn ich mich dafür fit fühle. Ich habe jetzt bis ca. Mitte April vollkommen frei und will soviel Zeit es geht mit dem Training bzw. der Wettkampfvorbereitung verbringen.

Bis vor ein zwei Monaten konnte ich noch knapp 2 km schwimmen (brust, mit Pausen, insgesamt. so ca. 1,5 Std.) und 10 km laufen (ca. 50 min.), Radfahren muss ich erst wieder anfangen. Dann kam ich mit Verdacht auf Blinddarmdurchbruch ins Krankenhaus und musste fast zwei Monate aussetzen.

Jedenfalls denke ich das es keinen besseren Zeitpunkt für dieses Unterfangen gibt als jetzt, denn, wie gesagt, ich habe die Zeit, den Willen und die Motivation. Wenn mir allerdings jetzt einer von euch sagt, dass es trotzdem mehr oder weniger unmöglich ist, sich mit einem Zeitvolumen von bis zu 30 Stunden (oder mehr) pro Woche ordentlich auf die MD vorzubereiten, dann werde ich mich natürlich der Erfahrung geschlagen geben.

Sollte allerdings jemand einen passenden Trainigsplan für dieses Zeitvolumen für mich
haben oder hilfreiche Infos, wäre ich natürlich auch dafür sehr dankbar.

Trotzdem herzlichen Dank für die schnelle Beantwortung meiner Frage.

Hallo Hadgh,

willkommen hier bei X-athlon! Wenn Du Infos zu Training und Wettkampf suchst, bist Du hier genau richtig. Kleiner Tipp: Wochenumfänge von bis zu 30 Stunden bringen Dich wahrscheinlich Deinem Ziel nicht näher. Besser wäre es, Du würdest mit 8-10 Stunden pro Woche beginnen und auf 12 bis 15 Stunden steigern. Das ist für einen Amateur schon eine Menge. Umfänge von 20-30 Stunden darf man sich erst nach vielen Jahren Leistungssport zumuten.

Wenn man mehr macht, als man verkraften kann, trainiert man sich nicht fit sondern müde. Es kommt weniger darauf an, wieviel Du trainierst, sondern was Du trainierst. Ab jetzt bis durch den Winter ist lockeres Tempo angesagt, danach muss man sehen, was Du an Tempotraining verträgst. Halte uns auf dem Laufenden!

(Und konzentriere Dich zunächst auf's Kraulen lernen).

Viel Erfolg,
Klugschnacker

Hey Klugschnacker,

Danke für den Tip, werde diesen sicher beherzigen.

Ich halte euch gerne auf dem laufenden, immer dann wenn ich denke dass es etwas interessantes oder wichtiges zu berichten gibt.