Trainingsumfang vor Trainingslager
 

Übernächste Woche beginnt für mich Base 3.

Für die Woche 2 und 3 habe ich ein Trainingslager zu Hause geplant.

Reduziert Ihr den Trainingsumfang in der Woche davor und falls dem so wäre auf wieviel? Die Nachbereitung des Trainingslagers ist klar, nur davor ?

Theoretisch hätte ich noch, nach einer sehr bescheidenen (krankheitsbedingt) aktuellen Woche (eigentlich Woche 3 von Base 2), die Möglichkeit, ab morgen Woche 3 "nachzuholen" und könnte nach der ohnehin folgenden Ruhewoche direkt in das Trainingslager einsteigen.

Macht das Sinn ? Letzteres wäre mir eigentlich am sympatischten.

Na ich würde es so machen wie Du vorgeschlagen hast, wenn Du Dich noch gut fühlst.

Ich habe dieses Jahr auch vor und nach dem 14-tägigen TL ruhige Wochen gemacht und bin damit gut gefahren, denke es ist generell nicht verkehrt dann einmal vom 3-1 Rhythmus abzuweichen und es bei 2-1 zu belassen.

Ich habe in diesem Jahr mal die Umfänge hauptsächlich Rad, aber auch Laufen, mal richtig hochgedeht ( Rad bis zu 800km/woche)
Gestern ist mit einer 300km Tour die Vorbereitung zu Ende gegangen und ab Donnerstag ist TL angesagt. Ich hoffe, dass ich auf diese Art die geplanten Umfänge im TL besser verkrafte.

bei 800km/Woche frage ich mich wieviel du im TL pro Woche fahren
willst? 1800km?

1200 könnten in etwa hinkommen.... Ich trainiere allerding in diesem Jahr nicht hauptsächlich für einen Tri sondern für Rad Langstrecken bis 1000km. In 2011 soll dann ein Double Ultra folgen, aber "schaun mer mal"...