Frage eines Anfängers
 

Hallo zusammen,
ich verfolge schon einige Zeit das Forum. Zu meiner Person: ich bin 44 Jahre, habe im letzten Jahr eine Sprint- und eine OD gemacht. In diesem Jahr nochmal das gleiche. In 2018 möchte ich mich mal auf die MD wagen. Ich trainiere ohne irgendeinen Plan, i.d.R. gehe ich zwei-dreimal Schwimmen (immer 1,5 bis 2 Km), zwei bis dreimal Laufen (zwischen 8 und 12 km - je nach Lust und Laune). In den den wärmeren Monaten kommt dann das Radfahren noch hinzu ... dann werden die Lauf und Schwimmeinheiten entsprechend reduziert. Von den Zeiten im Schwimmen und Laufen wahrscheinlich im hinteren Mittelfeld (2 Km mit einer Zeit von rd. 1,52 Min. / 100m), Laufen so um die 5,30 Min.).
Jetzt zu meiner Frage: ich würde im kommenden Jahr gerne bei der MD in Köln starten. Weshalb Köln: würde mir gut vom Termin passen und ist nur 1,5 - 2,0 Std. von Ffm. entfernt. Jetzt zu meiner Frage: da ich Familie habe, möchten wir natürlich gemeinsam Urlaub im Sommer machen. In 2018 werden wir (wieder nach) Kroatien fahren. Leider kann mian hier überhaupt nicht Laufen gehen (befestigte Wege nur an stark befahrener Küstenstraße), geschweige denn mit den RR unterwegs sein. Schwimmen ist genial ... unser Haus liegt direkt am Meer, wo man dann auch sehr gut Strecke machen kann. Der Urlaub ist für Ende Juni/ Anfang Juli für 2,5 Wochen geplant, der Triathlon in Köln wird ja wieder Anfang September sein. Somit werden mir in der Phase Trainingskilometer beim Laufen und auch natürlich bei Biken fehlen. Mein Ziel ist natürlich ankommen ... im Mittelfeld. Kann man mit Schwimmen bedingt die anderen beiden Disziplinen kompensieren? Wie geht ihr mit der Urlaubsplanung und dem Training für den Wettkampf um? Danke.

Nein.

Ich schaue, dass ich einigermaßen zum Laufen komme, Radfahren muss bei mir im Familienurlaub auch entfallen. Ist nicht optimal, angesichts des Familienfriedens aber unabdingbar.

Ich kann mir allerdings nicht vorstellen, dass man im Urlaub nicht laufen kann - das geht doch immer irgendwie.

Gruß Matthias

Laufen geht da wirklich nicht. Wir fahren jetzt zum drittelmal hin. Das einzige wo man laufen könnte, ist direkt an der Küstenstraße ... ohne Gehweg. Auf der Straße zu laufen, ist fast wie Selbstmord... die fahren dort wie die Henker. Man müsste mit dem Auto über eine halbe Stunde fahren, um einigermaßen laufen zu können.

was ist mit dem Strand oder Ufer?

Gibt es ein Hotel mit einem Laufband und einem Spinningrad?

Ist ein Bucht von 400 Metern länge. Ist ein Ferienhaus, d.h. kein Gym-Raum. Ist auch nur ein kleiner Ort, somit kein Studio o.ä. in der Nähe.

die Küste kenne ich nicht, aber wir waren vor 3 Jahren in Portugal da hatte es auch eine Steilküste. Aber es gab ganz gute Pfade dort oben an der Steilküste. Bin da mit meiner GpS Uhr 5 km in die eine Richtung und dann wieder zurück.
Vielleicht geht das ja.
MTBler sind da auch langefahren. Vielleicht geht das auch.

Ansonsten tät ich schauen vorher ausreichend trainiert zu haben und dann eben 2 Wochen Schwimmen und URLAUB und das was halt so geht an Laufen. 10 Runden in der Bucht z.B
Die Form ist ja nicht weg nach 2 Wochen.

:)

Urlaub ist Urlaub. Mal ein Woche nicht trainieren und die Zeit ausschließlich mit seinen liebsten zu verbringen gehört einfach dazu und kostet einem Hobbyathleten genau gar nichts.:Huhu:

Wenn du den Urlaub unbedingt nützen willst würde ich Laufschuhe einpacken und in der Früh eine Runde drehen und irgendwann im Laufe des Tages etwas Schwimmen.

Läufst du doch jeden Tag 10 Runden.
Dass du 2 Monate vor dem Wettkampf 2 Wochen lang nicht rad fährst sehe ich nicht so problematisch.