Streak...
 

Vorab ein wenig Story-Telling:

- Triatlon seit 2001, Beginn gleich mit einer MD in Hückeswagen
- 2003 noch mal sowie Staffel-Radpart in Roth
- 2005 und 2006 durch sehr persönliche, familiäre Dinge viel Training aber kein Triathlon
- 2007 Roth als Einzelstarter
- 2009 der letzte Marathon (Köln, 3:48) sowie der Bonn Tria.
- ab 2013 selbstständig (Traum verwirklicht)
- Ende 2018 Betrieb verkauft (der größte Kunde hochdefizitär, der Alteigentümer hatte mir ggü ein Kommunikationsleck, Liquidität geht aus: Inso...)
- seit August neuer AG, Homeoffice

Durch den Stress der letzten Jahre ist etwas an Größe weg (in der Tat, durch weniger Schwimmen nun wieder Skoliose und -1,5 cm!) sowie etwas an Gewicht drauf (ggü 2003 - 2007 rund 10 kg).

Die Bücher des Kaiserswerther Kenianers haben mich auf den Geschmack gebracht: Streak-Sporteln.

Ich werde also versuchen, die Ausreden "morgen ist auch noch ein Tag", "morgen bin ich frischer" usw. zu verbannen und jeden Tag mindestens 15 min Sport zu treiben.

Dazu gehören: swim, bike, run, rudern und erheiterndes Rumgehüpfe im Kellerraum.
Radeln wird hauptsächlich Zwift sein, Stabitraining nach https://darebee.com/programs.html

Zielsetzung (neben dem Streak) ist den allgemeinen Zustand auf ein besseres Level zu bekommen und 2020 endlich mal wieder einen Triathlon zu machen. Der Letzte ist nun schon knapp 10 Jahre her...

EIne Einschränkung gibt es leider: ich habe einen Sehnenriss zw Kahn- und Mondbein in der Hand, was wahrscheinlich operative behoben werden muß. Hierfür müßte ich den Streak dann unterbrechen. Schaun mer mal...

Die ersten 5 Tage sind schon rum, jeden Tag entweder gelaufen (gestern das erste Mal wieder 6 km durch :)) oder geradelt. Rudern, Schwimmen oder Stabi-Training (Liegestütze etc) gehen wg der re. hand im Moment nicht. Aber das wird auch wieder :)

Wie sagt Kollege Flachy doch immer: Sport frei :liebe053:

Interessanter Hintergrund. Vielen Dank für Deine Offenheit.
Die Vorzüge sportlicher Betätigung sind unbestritten.
Und "Machen ist wie wollen - nur krasser". :Cheese:

Und wenn Du mit selbst auferlegten Regeln wie "Streak" und "Stabitraining nach Darebee" klarkommst... warum nicht.
Falls es doch einmal Probleme gibt, denke einfach -meine Empfehlung- an das Kiss-Prinzip.
Keep it simple and stupid. :Blumen:

Viel Spaß bei der Hinarbeit auf deinen Triathlon in 2020!

Gruß
N. :Huhu:

Danke :)

Sehr interessant:

"Little and often over the Long haul" kann nie verkehrt sein.

Sehr schön:Blumen: , ich lese gerne mit, auch wenn ich selbst nur einen Kuchenstreak zustande bringe:Lachen2:

:Lachanfall: Ja nääh, iss klaah! :Lachanfall:

Super, das klingt interessant :Blumen: - ich werde es verfolgen, auch wenn sich meine Streak-Disziplin dann weiterhin eher auf den Kaffeekonsum beschränken wird :Cheese:

Finde ich spannend und machbar (von sowas wie der OP mal abgesehen). Streaks beim Laufen sehe ich eher als schwierig, aber im bunten Gemisch finde ich das gut!
Außerdem wird man (n) bestimmt kreativ, wenn es darum geht "nur" 15 Minuten Sport zu treiben...
Viel Glück, viel Spaß und weiterhin höchste Motivation!