Leistungsdiagnostik über Dynostics
 

Hallo in die Runde,

ein ortsnaher Laufladen bietet recht günstig (150 Euro) eine Leistungsdiagnostik samt Spiro über das Tool Dynostics an.

Habt ihr Erfahrungswerte? Ist Dynostics etwas seriöses? Oder gibt es daran Kritik?

Viele Grüße

Hallo
Habe heute eine Leistungsanlayse mit Dynostics gemacht.

Was du erhältst bei der Leistungsanalyse:
Deine individuellen Pulsbereiche REKOM, GA1, GA2, EB, SB
Deine individuelle anaerobe Schwelle
Deine maximale Sauerstoffaufnahme
Deine maximale Leistung
Deine Regeneration Zeit
Dazu ein Vorschlag für Trainingseinheiten.

Was du erhältst bei der Metabolismus Analyse:
Woraus schöpfst Du Energie in % Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate
Dein Grundumsatz
Dein Leistungsumsatz
Kalorienverbrennung & Kalorienbedarf
Empfehlung zur Ernährung

Du erhältst Alle Werte deiner Leistungsbereiche für's Schwimmen Radfahren und Laufen.
Ich habe den Test auf dem Laufband gemacht, du kannst ihn aber auch auf dem Rad machen.

Wie genau die Werte sind ist schwer zu sagen, dazu müsste man einen Laktat Test machen um die Werte zu vergleichen.
Die Werte decken sich aber mit meiner Erfahrung aus den Trainings.
Mein VO2Max war beim Test bei 55 und bei Garmin bei 50. Hier war die grösste Diskrepanz.
Ich werde nach 3 Monaten noch einmal einen Test machen um die Veränderungen zu vergleichen.

Die Ausgestaltung der Analyse ist relativ einfach gehalten.
Es gibt keine Leistungskurve als Diagramm.
Auch der FATMAX Bereich wird nicht explizit angegeben.
Aber Du bekommst auf jeden Fall Werte zur Gestaltung Deines Trainings.
Wenn Du ein iPhone hast, kannst Du noch die App runter laden und die Analysen dort einsehen.
Du erhältst einen Account wo du auch mit dem Computer zugreifen kannst und ein PDF der Auswertung.

Ich war auch noch nicht ganz auf der Höhe, da ich vor 4 Wochen Corona hatte und bin deshalb gespannt welche Veränderungen bei einem zweiten Test zu sehen sind.
Ich habe diesen Test eigentlich auch wegen des Preises gemacht.

Ich hoffe ich konnte Dir weiter helfen.

Ich möchte das Thema aufgreifen und in die Runde Fragen ob es hier mittlerweile mehr Erfahrugen gibt?

Ich müsste für einen Laktattest 3 Wochen warten, hätte aber nich diese Woche Zugang zu einem Dynostics bzw. Mittlerweile heisst es ja uvida Test.

Hat jemand Erfahrung ob die Werte was taugen oder lieber ein Laktattest?

Ich würde auch mal anfragen mit welchem Gerät sie die Diagnostik machen. Denn es gibt eine neue Studie, die die Genauigkeit der Systeme vergleicht und da gibt es signifikante Unterschiede. Sie Geesemann/Beck Podcast.