Wie schafft man es zum Ironman?
 

hey Leute,
also mein Ziel ist es mal einen ironman zu schaffen.
Seit ich an meiner neuen Schule Triatlon in Sport mache bin ich echt davon begeistert.
Ich habe auch schon eine ganz gute Kondition und laufe einen halbmarathon in ca. 1:30.
Im schwimmen habe ich noch deutliche defizite und wollte mal zum schwimmtraining hier gehen.
Mit dem Fahrrad fahren hab ich ein echtes Problem.
Da ich nämlich gerade ein Auslandsjahr mache habe ich kein Fahrrad.
Na gut eigentlich habe ich eins nur es ist viel zu klein und ich kann damit echt ueberhaupt nicht fahren und sehe da drauf auch voll bescheuert aus. Das geht echt ueberhaupt nicht.
Soll ich wegen dem Fahrrad fahren in ein Fitnessstudio eintreten???
Was meint ihr???
Und was für Tipps würdet ihr mir noch in den einzelnen Diziplinen geben und wie sollte ich das Training gestallten um mich gut auf einen ironman vorzubereiten.
Ich habe auch erst vor in 2 Jahren an einem teilzunehmen da ich noch 16 bin und wohl vor meinem 18. Geburtstag auch nicht dazu kommen werde da es ja glaube ich verboten ist fü minderliche.

Bitte helft mir !!!

Grus Marc

Halbmarathon in 1:30 ist doch ne sehr gute Ausgangsposition.
Fitnesstudio statt Fahrrad? Klares Nein. Spar das Geld lieber und kauf Dir ein gutes Gebrauchtes.
Du bist erst 16. Also mach Dich nicht verrückt. Du hast noch massig Zeit, richtig gut zu werden. Der allergrößte Teil der (Hobby)triathleten fängt deutlich später damit an.
Schwimmen: Wenn Du es ernst mit Triathlon meinst, dann geh gleich in den Verein. Alles andere ist verschwendete Zeit. Die wenigsten Leute sind in der Lage, sich das Schwimmen selbst in angemessener Technik beizubringen und dabei darüberhinaus auch noch schnell zu werden.

Hier werden Sie geholfen.

Ach ja: Trainieren, trainieren, trainieren... ;)

Ich würde dir jedoch raten dich langsam über kürzere Distanzen an die Langdistanz ranzutasten.

Mancher gewinnt aber auch schon mit 20 einen Ironman.......

Und selbst dann hat er noch 4 Jahre Zeit fürs Training :Cheese:

Herzlich willkommen :Huhu:
Ich würde mir auch lieber ein gebrauchts Rad kaufen (wenns finanziell irgendwie geht) statt im Fitneßstudio zu radeln. Jenachdem, wo Du im Ausland bist, kannst Du das Rad ggf. dann ja auch mit nach Hause nehmen, wenn es gut paßt. Ansonsten vor Ort wieder verkaufen.

Ansonsten viel Spaß!

Und ausserdem ist Fitnesstudio beklemmend, stickig, arschlangweilig und die Anzahl seltsamer Leute ist auch recht hoch. Summasummarum macht's also null Spass. :)

...hhhmmm, na ja, wenns danach geht, ist Triathlon vielleicht auch nicht erste Wahl.........:Cheese: :Cheese: :Cheese:

Aber beim draußen radeln kannst du genug Abstand zu den anderen seltsamen Leutn lassen/gewinnen ;).

Ganz entscheidend ist natürlich auch die Auswahl des Studios;)
hier gibt es welche, da weiß ich von vornherein, was einen erwartet:
z.B. -verstunkene Muckbude, wo man in erster Linie mit breiter Bauch (und dickem Bauch) auf einer Schrägbank liegen muß, um zu punkten
-wo man besser aufgehoben ist, wenn man z.B. Russisch recht gut spricht
-wenn man nicht trainieren möchte gibt es hier auch so Wellness Tempel in denen man bevorzugt an der Bar sitzt und exotsisch klingende regenerierende Drinks schlürft und wo man mehr wert auf eine xy Massage legt...
-Fitnessstudios in denen der Mitgliedsbeitrag so hoch ist, daß man als normalsterblicher nicht rein kann
-normale Studios, wo man für 25€/Monat auf nette Leute trifft, die zahlreiche Ausdauergeräte bereithalten (sehr in verschneiten, oder naßen Tagen zu empfehlen...)
-außerdem für die soziale Komponente ist ein FS auch ganz nett:)
-Generell ist ein Studio zum Radfahren auch gut geeignet, es ist fast egal wie man das Radfahren trainiert, also ob RR, TT, MTB, Spinning-od. Indoorbike,Daum Ergometer, Rolle (Trainer oder freie)- hat alles fast den selben Effekt!
nur auf keinen Schrott setzen, wie z.B. irgendeinen billig Ergometer;)

Geschwindigkeit! Kümmere Dich um Performance. Lass das mit den langen Distanzen noch ein paar Jahre. Lang kann jeder Depp. Schnell nicht und lang und schnell schon gleich dreimal nicht.

Der Ausdauerjunkie hat's auf'n Punkt gebracht ;)

Schau, dass Du das mit dem Schwimmen auf die Reihe kriegst. Radfahren kannst Du immer lernen, aber Schwimmen lebt von der Technik und die lernst Du mit jungen Jahren viel einfacher als später. Ich hab Kraulschwimmen leider erst sehr spät gelernt und krieg das wohl nicht mehr richtig auf die Reihe, beim Radfahren und Laufen tue ich mich da viel leichter. Vom Schwimmen kannst Du unabhängig davon profitieren, ob du Kurz- oder Langdistanz machst.

Mit ein Grund, wieso Du das nicht schaffst, Du redest Dich ja schon selber klein! :)

Gute Idee, man muss Träume haben im Leben. Wie schon ein Vorposter schrieb, nimm Dir Zeit, um ordentlich Schwimmen zu lernen, die Zeit, die Du jetzt nicht zum Radfahren hast, kannst Du ins Schwimmen investieren. Laufen klappt ja schon gut bei Dir, also gehe ich mal von einer ordentlichen Technik aus. Technik ist sowieso Grundlage für alles, auch wenn Einige das hier anders sehen. Mit einer ordentlichen Technik bist Du bei weniger Energieaufwand schneller als mit einer grottenschlechten. Am auffälligsten ist das durch das dichte Medium Wasser beim Schwimmen zu sehen (und zu fühlen).

Joerg

Also ich werde dann das Radfahren erstmal weglassen und mich dann voll auf das schwimmen und die Technik konzentrieren und das laufen beibehalten und noch ausbauen.
Naja ich denke mal das ich eigentlich auch nicht so die Schwächen im Fahrrad fahren habe da ich 2 Jahre im Verein Rennrad gefahren bin und auch so viel fahre.
Wenn ich dann nächstes Jahr im Sommer zurück bin werde ich dann aufjedenfall wieder mit dem Fahrrad fahren anfangen.

Eben, schwimmen wird eh überbewertet :Lachanfall:
Das schafft er locker. Ich schlage auch vor, sich einem Verein anzuschliessen und die Schwimmerei dort mitzumachen. Dann kommt das sicher gut. Radln lernst Du auch noch. Alles in allem finde ich eine 1.30h auf einen HM mit 16 eine super Ausgangslage und es riecht nach Potentiel. Wichtig ist, aus Erfahrung, dass Du dranbleibst und das langfristig siehst. Es ist ja auch Ausdauersport :Cheese:

Nein. Alle Disziplinen + Kraft + Koordination/Technik + Athletik.

:Lachanfall: :Lachanfall:

Da ist was dran. Hab mich gestern mit den üblichen Schwimmutensilien ausgerüstet:
Brett, Schwimmflossen, Fingerpaddles und nen extra Schwimmrucksack von Zoggs, wo das ganze sperrige Geraffel adäquat reinpasst --> gesamt 100,- euro für das ganze Plastikgedöns. Dennoch ein Tropfen auf dem heissen Stein.....

hab heute in der Schule mal einen Prob egang des Triathlons gemacht.
Also nach den 250 m schwimmen war ich der 3. letzte.
Zeit weiss ich leider nicht.
Beim laufen habe ich dann viel aufgeholt und kam auch schon als einer der ersten bei den rädern an.
Bin 6:28 gelaufen fuer die 1,8.
Und habe dann zum schluss die 10 Km auf dem rad mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von etwas über 44 Km/h gemacht.
Zum schluss war ich dann 2.
Eigentlich auch ganz zufrieden nur halt mit dem schwimmen nicht.
hab mich aber schon bei einem Schwimmverein bei mir in der naehe umgeschaut und ca. 600 m von mir entfernt ist ein Freibad mit einer 50 m Bahn und einem Verein.
Da werde ich dann vorraussichtlich nächste woche das erste mal mittrainieren.

Ich dachte immer, man schwimmt, radelt und läuft erst dann...ist das im Norden anders? :Lachanfall:

das wäre beides schon sehr gut. wobei ich gerade bei deiner radgeschwindigkeit so meine zweifel habe. zumal du in deinem ersten posting geschrieben hast, das du beim radeln richtige probleme hast. 44km/h, und selbst wenn es nur über 10km wären, wären absoluter spitzenniveau juniorentriathlon.

Michels Sohn;)

Mosh

Tja, du bist eindeutig ein Naturtalent! Nun musst du nur noch die richtige Reihenfolge der Diszplinen hinkriegen.;)

Ich finde 3,8 km schwimmen, 180 km laufen und 42,195 km radeln hat auch was :Huhu:

Vielleicht waren die 1.8km Laufen ja nur die Wechselzone in der er sich verlaufen hat :Lachanfall:

Hab ich dir nicht gesagt, dass du nur ein Brett brauchst? Das kriegst du für ein paar € hinterhergeworfen. :cool:

Wahrscheinlich war der Rucksack am teuersten:Cheese:

Badehose, Kappe und Brille kann man in ein Handtuch rollen, man braucht nicht mal ein Rucksack. Zur not eine Plastiktüte.

Davon kann Zoogs aber nicht reich werden.

nackig in den nächsten fluss kostet 0 Euro,
und hart macht es auch.

Unser alter Schwimmtrainer hat früher im See trainiert. Von einem Steg zu einer Holzinsel, das waren genau 100m.

Ich wollt halt Versandkosten sparen..........:Cheese:
Tschuldigung, Meister:Lachen2: :Lachen2:

Hab jetzt diesen Kickbuoy als Brett von Zoggs. Der ist ja mal echt klasse. Passt ganz nebenbei perfekt zwischen die Beine (keine blöden Kommentare bitte :Lachen2: ). Viel besser wie ein normaler Pullbuoy. Ich schau halt jetzt einfach mal, ob mir die diversen Utensilien wie Flossis und Fingerpaddles irgendwas bringen.

Ja, dicht gefolgt von den Zoggs Schwimmflossen :Lachen2:
Der Rucksack macht aber irgendwie nen billigen Eindruck :(

Du bist halt kein typischer Triathlet..........:Cheese: :Cheese:

Hab ich heuer auch öfter gemacht. Gab an heissen Tagen gar keine andere Möglichkeit. Das in diesem August einzig offene Bad (Freibad) in Erlangen war des Öfteren pervers überfüllt mit Menschen und demzufolge wohl auch mit Pisse........
Braucht man nicht unbedingt :Nee:

Mein Problem ist das ich kein Fahrrad habe mit dem ich trainieren kann.
Fahrrad fahren ist eigentlich meine staerke und ich bin vorher auch ein paar Jahre im Verein gefahren.

Oder ein Gag?!

als großes ziel hab ich mir den Ironman 2012 in Klagenfurt gesteckt..
habe dieses Jahr mit ein paar OD`s angefangen nächstes jahr folgt meine 1. MD..

bin mit meinen bisherigen wettkämpfen und training voll zufrieden..

da ich noch WEIT entfernt bin vom Ironman und weiteren Träumen , würde es mich trotzdem interessieren in wie weit und ab welchem Leistungsniveau sich ein eigener Trainer/Betreuer lohnt.???

bzw. ob es überhaupt möglich ist auch ohne TEAM hinter dem einzelnen Sportler großen erfolg zu haben..

bin ein richtiger einzelgänger, der alles alleine macht, der keinen Trainingspartner od. Vereinskollegen hat..

wenn du allein keinen fortschritt mehr machst und auch keine ideen mehr hast......