Erstellung Trainingsplan - Frage dazu
 

Hallo,

eine Frage zu den Trainingsphasen PREP und BUILD1/BUILD2, die bei mir in den tiefen Winter fallen:

Ist es von Nachteil, die langen Radeinheiten in dieser Zeit durch z.B. 2-3 Stunden Skilanglauf oder 4-5 Stunden Skitour am Wochenende zu ersetzen?

Das Fahrradtraining gibt´s dann nur 2x 1 Stunde unter der Woche auf der Rolle im schneefreien und warmen Keller.

Oder sollte man auch in der PREP / BUILD-Phase nur noch sportartspezifisches Training machen?

Danke für Tipps!

Gruß
mcrun

bei prep kann mans machen.
in der base phase würde ich schon mehr spezifisch trainieren, aber zur not gehts auch anders.
in der build phase auf keinen fall.

Hallo,

danke für die Antwort.
Ich meinte auch Base.

Gruß
mcrun