Blasen zwischen den Zehen vermeiden
 

Hallo zusammen,

ich kämpfe immer wieder mal mit Blasen zwischen den Zehen beim Laufen. Speziell zwischen großem Zeh und dem Zweiten.
Im Training laufe ich nun deshalb mit Zehensocken. Das funktioniert sehr gut.

Für einen Triathlon finde ich es aber sehr umständlich solche Socken in der Wechselzone mit nassen Füßen anzuziehen :Holzhammer:

Habt ihr Erfahrungen mit Pflastern, Tapes oder anderen Mitteln, die man im besten Fall schon vor dem Schwimmstart anbringen kann und die auch bis zum Zieleinlauf halten, ohne zu verrutschen?

Vielen Dank schon mal für eure Unterstützung :Blumen:

Babypuder innen in die Laufschuhe eine Option?
(Also im Wettkampf in T2 entsprechend vorbereitet)

Die Socken, die du im Rennen trägst sind aber nicht frisch aus der Wäsche sondern ein paar Kilometer eingelaufen?

Zum Thema Blasenpflaster: die haben bei mir im Triathlon nie gehalten. Selbst als ich sie mit zusätzlichem Tape fixiert hatte.

Was bei mir die Thematik irgendwann beendet hatte: Anderes Laufschuhmodell und vor allem Verzicht auf Schnellschnürsystem. Hat ja seine Berechtigung bei kürzeren Rennen (wo dann Blasen aber in der Regel kein Problem sind bzw. auszuhalten sind) aber bei längeren Rennen fehlt mir da einerseits der Halt und ich bilde mir ein, dass das Rumrutschen im Schuh auch nicht optimal in Sachen Blasenbildung ist.

Zehennägel schneiden? :cool:

was anderes: auf welchen Distanzen bist du unterwegs? Ggfs. ohne Socken in die Schuhe?
Diverse Modelle sind ja explizit als Barfußlaufschuhe beworben.

Vielen Dank für eure Kommentare.

Zum Thema Babypuder: Hab ich schon probiert, hat aber auch nicht zum gewünschten Ergebnis geführt.

Zehennägel schneiden: Ja, alle drei Jahre mal :Lachen2: Spaß bei Seite, es reiben ja die Zehen aneinander und nicht die Nägel

Socken im Rennen sind immer vorher eingelaufen, ja.
Die Blasenpflaster werde ich jetzt mal in den Trainingsläufen probieren. Tape hat bei mir leider bisher nicht so gut gehalten.
Ich habe das Problem Schuh und Schnür unabhängig. Wenn ich ohne Socken laufe, dann bekomme ich noch eher Blasen an allen anderen Stellen. Hatte mal eine Sprint Distanz ohne Socken, dann hatte ich die Blasen in der Fußwölbung.
Solche Probleme hatte ich mit Socken noch nie...
Im Training laufe ich übrigens den Nike Pegasus.

Ich hab mal gesehen, dass manche Ultra Trail Runner unter den Socken an den Zehen spezielle Tapes verwenden. Aber keine Ahnung welche. Dort müssen sie ja auch etliche Stunden halten.

Die Schuhe die ich Trage bieten mir auch ausreichend Platz im Zehenbereich, da ich relativ schmale Füße habe.

Zehen gut und einzeln mit Vaseline einschmieren in T1 hat mir geholfen. Kostet zwar etwas Zeit, aber besser als Blasen…

Ich vermeide immer die nett gemeinten Duschen und Sprenkelanlagen, obwohl ich Hitze hasse. Nasse Schuhe erzeugen Blasen.