Volksläufe im Winter, machen sie schneller
 

Guten Morgen zusammen, ich habe mal eine Frage. In wie weit sind Volks- und Crossläufe über 5km bis 10 km im Zeitraum November bis Januar sinnvoll? Mein Trainer schreibt pro Monat 1 bis 2 immer Samstags in den Plan. Allerdings kann ich mich dafür immer nur schwer motivieren. Man ist mit An- und Abfahrt lange unterwegs, gerade im WInter hat man doch auch mal Zeit für anderes. Ist ein knackiges Bahntraining nicht auch zielführend. Oder fehl einem dann der "Wettkampf". Grüße

Das "knackige Bahntraining" solltest du ja zusätzlich machen, um bei den Volksläufen Spaß zu haben.;)

Ob Laufwettkämpfe im Winter sinnvoll sind, hängt natürlich auch von den persönlichen Zielen ab. Wer ohnehin ein guter Läufer ist und womglich Defizite im Schwimmen hat, der sollte die Trainingszeit lieber investieren, um an seinen Schwächen zu arbeiten und entsprechend intensive Schwimmeinheiten unterzubringen.

Und wer im Sommer nur finishen will ohne größere ambitionen, der braucht dafür auch keine Wettkämpfe (der braucht aber auch keinen Trainer;) .

Wer sich aber im Laufen verbessern will, der muss im Trainingsprozess sämtliche Geschwindigkeiten und Intensitätsbereiche abdecken und da zählen Wettkämpfe natürlich auch dazu. Allzu weit muss man dafür im Herbst i.d..R. nicht fahren, wenn man mal die Laufkalender studiert.

Ich denke schon, das ein Volkslauf das bessere Training ist. Geht ja auch im psychologische Aspekte die man da lernt, zum Beispiel sich zu zügeln, wenn man mit 100 Jungs an der Startlinie steht und dann der Startschuss fällt.

Ich kann es aber auch gar nicht nachvollziehen, sie man Volksläufe als "Last" wahrnehmen kann. Ich freu mich immer wie Bolle, wenn mal einer ansteht. Aufstehen, Frühstück, dann zum Lauf fahren, ein bissi schwätzen mit Leuten, die man da so trifft, bissi Sport treiben, 1-2 Stück Kuchen Essen und wieder Heim fahren, man hat seinen Spaß gehabt, hat ein gutes Training hinter sich und dann ist ja immer noch der halbe Tag da.

Meine Frau und die Kinder sind da gänzlich anderer Meinung. :Peitsche:

auch, wirklich alles zu geben. Kein Training ist so hart wie ein Wettkampf, auch wenn's nur der Dorflauf um die Ecke ist. Wenn ich über den Winter keine Wettkämpfe habe, hab ich im Frühjahr immer 1 oder 2 Wettkämpfe, bei denen ich erst mal den nötigen Druck im Kopf entwickeln muß, Tempo zu machen, auch wenn ich meine, es geht nicht mehr.

ICh finde regelmäßige WKs gut. Sie Helgfen mir die Motivation über einen längeren Zeitraum hoiochzuhalten und außerdem kann mann sich mal so richtig die Kante geben.
Danach fühl ich mich dann immer besser.

Viele Grüße

Dolly-2k

ich habe in den letzten 3 Jahren im Herbst jeweils einen Wettkampblock eingelegt.
Da hatte ich 6-7 Rennen jeweils in 6-7 Wochen.
Alles 10er bis auf einen 25er.
Immer so von Anfang/Mitte November - Mitte Dezember, im Anschluss noch einen Silvesterlauf

Kein zusätzliches Tempotraining.
War gut, insgesamt habe ich vom Tempo profitiert und konnte so Form konservieren.

Ist aber harte Arbeit, nach 4-5 Läufen ist man schon ein wenig im Eimer.
Dieses Jahr mach ich es nicht, zwecks Radtraining am WE.

Ja, machen sie!! :)
Hat mir in der letzte Saison definitiv gefehlt.

Positiver Nebeneffekt - man trifft Gleichgesinnte, Freunde...
:Huhu: