Das ist verständlich. :Blumen:

Und was ist mit dem Hinweg/Morgens? Hast du morgens keine Zeit? Sind deine Arbeitszeit (Anfang/Ende) von Arbeitgeberseite her fix?

LG H.

Hallo,

ich hab 8 km zur Arbeit und laufe diese 4 - 5x die Woche einfach.

Damit und mit ein paar Wochenend 20/30ern und Koppelläufen hab ich mein gesamtes Lauftraining für die Langdistanz gemacht.

Aber ich vermute du hast deine Gründe warum du mit dem Rad fährst. Ich hab fürs Laufen einen kleinen Laufrucksack von Aldi, da sind meine Klamotten drin. Habe aber auch Wechselkleidung auf der Arbeit. (und eine Dusche :Cheese: )

Ernsthaft? Auf die Minute? Witzig.

Ansonsten würde ich Dir auch empfehlen, Intervalle einzustreuen, schadet sicher nicht. Vorausgesetzt, Du hast bei der Strecke "freie Bahn".

schon eine gute Idee.... Du inspirierst mich :Blumen:

bin heute aufm Arbeitsweg per Rad zwei von drei Brücken hoch geballert -
und eine von zwei Unterführungen rauf auch....,
Spaß gehabt, geschnaufft, aber nicht kaputt gegangen....
(habe ca. 7 km)

statt locker rollen .... :liebe053:

Fix sind die Arbeitszeiten nicht. Aber ich habe dummerweise 3x/Woche um 7.15 Uhr einen Termin :( Dann ist vorher nichts. Die anderen beiden Tage sind morgens mit schwimmen gefüllt.

Also morgens ist mit Training nicht so viel. Hin und wieder mal nen Nüchternlauf. Aber auch ehr im Urlaub.

Wieviele Ampeln und Kreuzungen hast Du auf der Tour?

Ich hab auch 14 km one-way aber mehr als einen Kilometer am Stück kann ich dabei kaum fahren...