Crossfit
 

Hey, wenn ich mich entschließe mein Training auf das Crossfit umzustellen, was mache ich denn dann sonst so??? Also ich kann kaum glauben, dass ich nur mit diesem Trainig schneller und fitter werde als mit schwimmen, radfahren und laufen!!!
Also nur noch das was hier beschrieben wurde??? Klimmzüge, Liegestütz und Kniebeugen??? ECHT???

Ganz so leicht ists nicht. Wir haben mittlerweile eine ganze Latte von Übungen und Einheiten.
Schau dir mal den plan hier an:
http://spreadsheets.google.com/ccc?k...0eoHeYdXN_sEFw

momentan ists so, dass wir 4 CF Einheiten, eine Koppeleinheit und 1x Schwimmen pro Woche haben.

und woher weiß ich, was sich hinter den ganzen Namen verbirgt???

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=5091

Alles ganz einfach.

bei schneller hab ich auch so meine bedenken. fitter könntest du schon werden. je nachdem, was man darunter versteht.......

Also unter dem Link hab ich zwar viele Videos gefunden, aber was ich unter den ganzen CF 28 - 39 oder zu verstehen hab weiß ich immer noch nicht. Vielleicht denke ich auch zu kompliziert, aber EINFACH kommt es mir noch nicht vor...
Und das soll mein Training ersetzen??? Hm, na gut bin ja offen für alles was mir hilft schneller zu werden!!!

Ich bin ja "DUMM", und brauche wohl mal einen Anfang, wie ich ab morgen oder so trainieren soll. Momentan gehe ich drei mal die Woche laufen und schwimme dazu ein bis zwei mal die Woche... Ich laufe so 30 - 40km die Woche, also nicht soooo viel wie die meisten von euch wohl, aber ich bin auch Anfänger in dem Sport...

Da fast alle Crossfit-Threads zu sind, muss das mal hier rein.
So weit kann's kommen:
San Jose police: Man who caused post office shutdown was jogger in unusual gear
"About 12 weeks ago, Hoang became an avid follower of the CrossFit exercise regimen ..."

:Cheese:
Ja, das sind sie dann, die fitten Jungs
:Cheese: