Hypoxie-Hyperoxie Training
 

Hallo Zusammen,

eine Bekannte von mir empfiehlt mir sehr das "Hypoxie-Hyperoxie Training" mit dem sogenannten "Berg-Luft Generator" des "Instituts für angewandte Hypoxie Forschung" ans Herz.

Wie ich das soweit verstanden habe, ein Höhentraining für zu Hause.

Ich habe jetzt ein wenig Zeit verbracht das Ganze im Netz zu recherchieren und finde außer vieler Versprechen, dass zahlreiche Studien - die nicht weiter verlinkt werden - ganz viel tolles belegen sollen. Von der Leistungssteigerung bis zur Long Covid Therapie etc.
Mir persönlich sieht das ganze jetzt nicht so sonderlich seriös aus, auch die Aufmachung finde ich persönlich "schwierig", sag ich mal.

Bevor ich dem ganzen jetzt aber von mir aus eine Absage erteile und mein Misstrauen äußere, die Frage in die Runde, ob ich dem ganzen vielleicht doch Unrecht tue?

In meinen Medien und Quellen in denen ich mich zum Thema Leistungssport / Triathlon etc. bewege, ist mir diese Methode nicht nicht über den Weg gelaufen, vom klassischen Bergtraining mal abgesehen.

Wisst ihr mehr?

Soweit ich mich erinnere hat @Aims (der mit dem Quali Gel) das mal getestet und auch darüber geschrieben. Ich weiß allerdings nicht mehr ob hier oder in einem anderen Blog. Vielleicht weiß da noch jemand was drüber? Ansonsten kannst du ja auch nach dem Benutzer Aims hier suchen.

Man muss bei den Effekten unterscheiden zwischen einem Höhenaufenthalt auf ca. 2000m von etwa 3-4 Wochen Dauer mit Training, das primär der Erhöhung der Anzahl roten Blutkörperchen zwecks Verbesserung des Sauerstoffsanteil im Blut dient plus Hypoxietrainingseffekten, und dem Training auf niedrigen Höhen mit der Methode Hypoxietraining. Letzteres führt, soweit ich weiss, nicht zu einer Erhöhung der roten Blutkörperchen, weil man nicht mind. 14h täglich sauerstoffarme Luft einatmet, soll aber andere Effekte haben wie dieser Artikel in der Sportärztezeitung erklärt. https://sportaerztezeitung.com/rubri...oehentraining/

Ich würde Dir empfehlen: Spar das Geld für das Gerät und trainiere stattdessen 1 oder 2mal im Jahr 6 Wochen vor einem Wettkampf 4 Wochen an einem Ort der auf1800- 2000m Höhe liegt, wenn Du schon soviel Geld "ausgeben" willst. Wie funktioniert Höhentraining und wie reagiert der Körper auf die Hypoxie?

Ob das verlinkte Gerät funktioniert wie es soll, kann ich nichts sagen.

Ab #184. Habe ich mal im Labor gemacht, die Links in #187 funktionieren auch noch. Danke für die schöne Erinnerung!