Zitat:
Zitat von FMMT
(Beitrag 302259)
Ich würde mich gerne anschließen:Blumen: , weil ich glaube , dass dies genau meine Schwächen anspricht. Mein Problem ist nur geeignete Trainingsmöglichkeiten zu finden. Unser Bad fast immer überfüllt, zwei in der Nachbarschaft noch einige Monate geschlossen, lediglich eins 30Km entfernt eventuell passend.
Kraft allgemein schon vorhanden, mit meinem rotierenden Stil waren für mich die 3,8 Km kein Problem. Aber jetzt werden auch neue Muskeln angesprochen.
|
Heute erstmals voll Programm 1 durchgezogen. Musste zwar öfters unterbrechen mangels Platz, aber die 5* 100 klappten(1.58, 1.56, 1.50, 1.44, 1,36), wenngleich die letzten eher mit 2 Minuten Pause und immer schlechter werdenden Technik, dafür aber deutliche Erhöhung der Zugfrequenz, den letzten am Anschlag:Peitsche: .
Beim Pull-Boy Schwimmen hatte ich zwischendurch richtig Speed(was nicht gerade für meine sonstige Wasserlage spricht:Ertrinken:) , Beinarbeit statt Brett (habe ich nicht) mit Kurzflossen, verbesserte meinen Anteil der Beinarbeit an der Vorwärtsbewegung von 0.0000001 auf 0,002:Cheese:
War echt toll:Blumen: |
