Welchen Trainingsplan?
 

Hallo,
möchte Ende Mai meine erste OD machen. Welchen Trainingsplan sollte ich dafür nehmen? Kurzdistanz oder Mitteldistanz?
:Danke:

catpet

möchte im April einen Marathon laufen. Welchen Trainingsplan sollte ich dafür nehmen? Halbmarathon oder Marathon? :Cheese:

Bist ja echt witzig.
Als Anfänger weiss man leider nicht, welche distanzen eine kd und md hat.
md - heisst es immer sind die half ironman,
kd - diverse "kürzere" triathlons,

also, in welche kategorie fällt eine od?

dachte, in diesem forum wird einem geholfen, aber man wird halt leider nur "verarscht".

herzlichen Dank nochmals.

nein, MDs sind Mitteldistanzen, also 2/80/20 +- Toleranz. Half-Ironmans sind zunächst einmal eine Markenbezeichnung der WTC und werden dann über die halbe Langdistanz ausgeführt, also 1.9/90/21.1
nein, KDs sind Kurzdistanzen, also 1.5/40/10 +- Toleranz. Kürzer sind nur Sprints. Volksdistanzen gehen auch über die Sprintdistanz, sind aber Teilnehmern ohne Startpass vorbehalten.

Eine OD ist KD mit den exakten Streckenlängen 1.5/40/10 und wird im Amateurbereich nach den Regeln des Triathlons und eben nicht des Olympischen Triathlons/der ITU-KD, der Windschattenfreigabe beinhaltet, durchgeführt.

Jo, immer langsam mit den jungen Pferden. Wenn Du über OD und MD schreibst, geht der geneigte Leser eben davon aus, dass Du weisst wovon Du sprichst. :o
Sich allerdings auf ne MD zu wagen ohne die Distanzen zu kennen, finde ich schon echt sportlich.

OD = Olympische Distanz:
~1,5 swim
~40 bike
~10 run

MD = Mitteldistanz:
~2 swim
~80 bike
~21 run

LD = Lang Distanz (IM)
3,8 swim
180 bike
42,195 run

Achtung: Es gibt durchaus ODs bei denen zum Beispiel länger geschwommen wird (Ladenburg) oder MDs bei denen die Radstrecke keine 80km hat (Kraichgau).

Also: Willste ne OD machen, nimm einen Plan für OD.
Willste ne MD machen, nimm den MD Plan von hier.
Du kannst auch auf MD trainieren und nur an ner OD starten - geht auch.
Wenn auch das Training in der Theorie für OD kürzer und intensiver ist als für ne MD/LD.
Aber hier streiten sich die Geister.

Was für einen Hintergrund (sportlicher Natur) hast Du denn?
Was schwimmst Du auf 500m.
Was läufst Du auf 10km?
Kannste radfahren?

gruss

Mit exakt meinst du beim Rad +-3km und beim Laufen +-1km (mindestens).

Felix

:Lachanfall:

Nee, eigentlich nicht. IMHO ist das die KD-Definition. Die OD-Def. sagt +- 0,0000m.

Oder so.