Koppeltraining in der Stadt
 

Moin,

mich würde interessieren, wie die Stadtmenschen unter Euch folgendes Problem handhaben:

Ich wohne im Herzen Berlins. Jedes Mal wenn ich von Verwandschaftsbesuchen an der Müritz und an der Nordsee wieder in die Hauptstadt komme, bin ich deprimiert über die Trainingsbedingungen in der Stadt. An den genannten Orten kann ich bei vernünftigem Wetter alle drei Sportarten direkt vor der Haustür starten. Besonders Koppeltraining eignet sich dort sehr.

Gerade letztere bekomme ich in der Stadt einfach nicht vernünftig hin. Gehe ich schwimmen, kann ich mein Rad nicht mitnehmen, sonst wird es geklaut. Ich muss also immer erst nach Hause und mich umziehen.

Fahre ich Rad, was ich nur spät machen kann, da sonst jeder dritte Autofahrer hubt, muss ich den Drahtesel erst wieder in die Wohnung bringen und verstauen. Dauert meistens auch mindestens 5 Minuten.

Eine vernünftige Einheit wie zB. 10Km fahren - 3Km laufen-10Km fahren - 3Km laufen usw. ist nicht möglich.

Wie gehen andere Großstädter damit um?

Danke!

Hallöle,

Dresden ist zwar keine Großstadt, aber zumindest kein Dorf. :Lachen2:

Wechsel vom Schwimmen zum Radeln trainiere ich nie.

Vom Rad zum Lauf: IMHO sind da 2-3Minuten mehr als im Wettkampf nicht so schlimm. Also ruhig erst Fahrrad wegbringen und dann los. Die Koppelgewöhnung ist trotzdem da.

Was ich mache, da man am Ende des Radfahrens ja doch öfter mal an Ampeln steht und sich damit ausruhen kann, ist die Zwischenstücke als kleine Sprints zu fahren um die Beine nochmal Müde zu machen.

Sali

Ich weiss nicht was du hast. Ich wohne in Zürich (ok ist nicht gerade eine Grossstadt) und habe diese Problem nicht.

Wenn ich Kopple bereite ich alles zuhause vor. Nach dem Rad ist das eine Sache von max. 2min. Rad in den ecken Schuhe an, Haustüre schliessen und ab...

Wenn du ein Verkehrsproblem hast, versuch doch in der Nähe wo du gut trainieren kannst eine einstell Möglichkeit. Wie z.b. ein Kiosk. Da musst du nur Fragen und manchmal klappt dies auch.

Gruss Klingi

Hm, ich wohne zwar jetzt nicht in einer Großstadt und als ich noch in Köln wohnte, fühlte ich mich auch nicht wie in einer Großstadt...Nun ist da aber je nach dem wo ich fahre, auch viel Verkehr.

Was spricht dagegen, das Rad erst mal sicher unterzustellen und dann in Ruhe die Laufschuhe anzuziehen? Kommt es wirklich auf ein paar Minuten an? Denke nein.

So kannst du auch ein Wechseltraining Rad - Lauf - Rad... machen.

Nebenbei: Bin im Mai als absolut Ortsunkundiger mit dem Rad in Berlin-Spandau angekommen und über Tegel, Wedding nach Pankow gefahren. Das ging ganz gut als Ahnungsloser in dieser Megastadt.

Wenn du in der City wohnst, musst du dir ruhige Strecken suchen. Ok, ab Mitte ist das bestimmt nicht ganz leicht aber irgendwie wird es gehen.

Schau´ doch auch mal bei gpsies.

Grüße

So eine Mehrfachkoppeleinheit habe ich schon oft gemacht - mit dem Alltagsrad + Schloss kein Problem, in Laufklamotten auf's Rad, vier Mal um den Park heizen, Rad irgendwo anschliessen, einmal um den Park heizen, und so weiter. Ob das allerdings mehr bringt als nur Abwechslung vom normalen Training weiss ich nicht, ich fand's spaßig (auch wenn einige Passanten recht blöde guckten).

Zum schwimmen fahre ich eigentlich immer mit dem Rad (habe ja auch kein Auto), da kommt es bei gutem Wetter auch vor das ich noch 40km nach dem schwimmen ziellos rumradle weil's grad Spaß macht. Ist halt auch das Alltagsrad und nicht der Renner.

Strecken gibt es natürlich immer irgendwo.
Ich muss aber immer erst Mal durch dicken Verkehr um irgendwann ungestört radeln zu können. Das dauert mindestens 10 - 15 Minuten.
Läßt sich halt nicht ändern.

Stadt und Land, hat halt beides seine Vorteile ;-)

Für Mitte, sage ich jetzt mal als Nichtberliner, ist das nichts.

Wenn ich von meinem Zuhause nach Vaals/NL möchte, fahre ich 15 min. quer durch die Stadt. Klar, in Aachen gibt es keine sechsspurigen Fahrbahnen aber Verkehr ist hier auch.

Ich denke, du musst es einfach machen und gut aufpassen wenn du dich durch den Verkehr wuselst.

That´s it. :)

Ich würde einen Sportplatz mit Laufbahn empfehlen.
Erst die Radeinheit machen, dann mit dem Rad zum Sportplatz, und dort Runden drehen. Die Laufschuhe passen normalerweise in die Trikottaschen oder du deponierst ein paar etwas ältere Treter vorab am Sportplatz.
Ein Freund von mir hat mal seine Rolle mit auf den Sportplatz gebracht und dann anderthalb Stunden hin- und hergewechselt.

Daher kommen wohl die Vorurteile über den Geisteszustand von Triathleten. :Cheese:

Edith sagt: Ich schließ das Rad dann an das Geländer neben der Laufbahn fest, in der Hoffnung schneller laufen zu können als der Fahrraddieb das Schloß knackt.