[niksfiadi]

Zitat von drullse

IMHO: wenn richtig gemacht sehr sinnvoll.

Zu lang sollte die Treppe aber nicht sein, wenn die 100 Hm am Stück sind, ist das meiner Meinung nach deutlich zuviel.

10-15 Stufen-Abschnitte, jede Stufe genommen und richtig hochgenagelt bringt ordentlich was für den Laufstil. Also mir zumindest.

So.

Das was du da trainierst ist eher Berglauf. Mal ein guter Reiz, aber eher fürs Radfahren als um im Flachen schneller zu werden.

Nik