[Klugschnacker]

Hi,

in der ersten Woche steht natürlich die Regeneration im Vordergrund. Schwimmen ist die Disziplin, mit der Du zuerst wieder ins Training einsteigst, danach das Radfahren.

Die Frage ist nun, wie gut Du die MD wegsteckst und wann Du wieder belastbar bist. Je nach dem, wie gut Deine Grundlage ist, wie hart die Laufstrecke und wie heiß das Wetter gewesen sind, ist das individuell sehr unterschiedlich. Daher ist es schwer, auf Deine Frage zu antworten.

Die Datumsfunktion der Pläne kannst Du in so einem Fall nicht benutzen, sondern musst auf Deinen Körper hören.

Wie sieht es denn jetzt aus, bist Du noch platt oder schon wieder mit Training belastbar?

Grüße,
Arne