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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Tapern vor Sprint Distanz
Thema: Tapern vor Sprint Distanz
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Alt 20.05.2015, 20:43   #21
uruman
Szenekenner
 
Benutzerbild von uruman
 
Registriert seit: 30.12.2012
Ort: Essen
Beiträge: 2.927
Zitat:
Zitat von uruman Beitrag anzeigen
Ich mache ungefähr wie Necon
Egal SD oder OD

Dienstag hart mehrfach koppeln
Mittwoch Radfahren kurz , nach moglichkeit schwimmen
Donnerstag lauf ABC Steigerungs +ein und aus , nach moglichkeit schwimmen
Freitag frei
Samstag wie Donnerstag


Nochmals
uruman ist offline   Mit Zitat antworten