[Starter2000]

Es wurden ja schon einige richtige Empfehlungen gegeben, zu deinen Schmerzen in den Beinn kann ich nichts sagen.

Meine Meinung zur Vorbereitung auf die LD.
- 10h Training in der Woche reichen zum finishen, d.h. die Zeit ist nicht wichtig ! Dies musst du dann aber auch akzeptieren, dies nimmt Druck heraus.
- Mentale Stärke und Vorbereitung ist wichtig, dazu mache ich spezielle Einheiten, danach weiss ich, die Strecke schaffe ich !!
Z.B. mind zwei mal 4k schwimmen, einmal ohne Neo!, mind fünf Radeinheiten 130-150k, mind fünf Koppeleinheiten 100/10k

Ich gehe damit in die LD und bin mir sicher mein Tempo schwimmen zu können, auf dem Rad die Distanz in guter Position zufahren und beim Lauf zumindest die ersten 20k gut zu absolvieren. Danch komme ich auch ins Ziel, hat drei mal gut geklappt.