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Hallo Berni,

also für mich ist ein ähnlich "starker" Partner manchmal angenehmen beim Laufen oder Rad. Vor allem bei (längeren) gemütlichen Einheiten.
Großteilts mache ich meine Einheiten aber alleine, damit ich auch in meinen Leistungsbereichen GA1, etc. bleiben kann und nicht auf andere Rücksicht nehmen muss

Beim Schwimmen bin ich wiederum viel lieber in der Gruppe und da auch gerne mit stärkeren Schwimmern. Macht einfach mehr Spaß und subjektiv würde ich meinen steigert man sich schneller.

Aber mach doch jetzt wirklich einfach mal, was und wie es dir Spaß macht. Probier es aus allein oder mit anderen. Da hat auch jeder andere Vorlieben.

Zu den Überzocken kann ich dir nur den Tipp mit dem Ruhepuls in der Früh geben. Jeden Tag messen und wenn der auf einmal um ein paar Schläge höher ist/wird dann ist mehr Regeneration angesagt. So handhabe ich es halt. Mehr können dir sicher die Experten hier dazu sagen

Lg