Empfehlung fürs Wochenende
Hallo!
Da die Kommuunikation mit meinem Trainer heute nicht funktioniert hat, bräuchte ich mal eine Trainingsempfehlung fürs Wochenende.
Die Eckdaten:
Start nächsten Sonntag in Roth
letzter Intensiv-Block Samstag letzter Woche bis Dienstag dieser Woche, danach Tapering-Phase: Mittwoch Ruhetag, Donnerstag eine knappe Stunde Schwimmen, heute gut eine Stunde Laufen mit 4x4 Minuten Intensiv-Intervallen.
Die Frage ist: Was mache ich Samstag/Sontag? Hab zwar eine grobe Idee, wäre aber für Tips dankbar. Ruhetage sind natürlich auch denkbar:-)
Gruß und Dank
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