Zitat:
Zitat von Tatze77
Auf dem rad brauche ich ca alle 60 min energie egal bei welchem wetter. Meist sind es 50 gr. Riegel Mit wasser begossen. Wenn ich das nicht mache auf dem rad falle ich immer in nen hungerast.
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Bis 3 std fahre ich grundsätzlich ohne was zu essen, auch kein Gel. Nur ne Flasche Wasser und ne Flasche dünnes Iso.
Möchte damit wenigstens ein klein wenig meinen Fettstoffwechsel trainieren.
Nur wenn ich mal ganz harte Sachen fahre, habe ich zur Sicherheit ein Gel einstecken.
Vielleicht fährst du dann viel zu schnell, wenn du schon nach den ersten 60 min was essen musst.
Oder evtl nur reine Kopfsache.
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