[Tatze77]

Also ich habe ja in dn letzten Jahren so einige Volksläufe mitgemacht!
Die 10km von Dürwiß sin mit Welten Abstand die Stimmungsvollste Veranstaltung auf der ich je war.
Ganz Dürwiß sitzt steht an der Strecke ,alle haben schon Mittags pavillons ,Bierbänke ,Musikanlagen, Aufgebaut. Ich mag grundsätzlich keine läufe mit x runden. Aber der 2km Rundkurs war ein Spektakel. Und auch bei knaller Hitze war es schön, da alle Paar meter die Möglichkeit einer Sprenkelanlage oder Dusche zum Abkühlen war.
Für mich mit 32 grad klar zu heiß für bestleistungen , also war ich vorher 90 km locker rollen (vormittags)mit 30 km etwas zügiger zum Ende.
Habe mir abends ein 30min kaltes Bad eingelassen um mich runter zu kühlen und bin danach mit voller klima zum lauf gefahren. 47:48 war die endzeit wobei die ersten 3 km echt gut zu schnell waren. Die letzten 7 km waren dann immer so um 4:50. Ich wollte ne 48 ins ziel bringen und bin zufrieden.
Lg tatze