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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Änderungen in Langdistanzplan wg. bergigem Ironman (Lanza)
Thema: Änderungen in Langdistanzplan wg. bergigem Ironman (Lanza)
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Alt 22.10.2008, 16:53   #4
aussunda
Szenekenner
 
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Registriert seit: 14.12.2007
Ort: nähe Würzburg
Beiträge: 1.278
Zitat:
Zitat von Marco Beitrag anzeigen
Mit welcher Trittfrequenz?
Im Idealfall bergauf mit ca. 90 Trittfrequenz bei einer Übersetzung von 53x11 und Puls nicht wesentlich über mittleres GA2 hinaus.

Dann ist es wenigstens gleich rum das Radfahren.
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