[Iron-Rookie]

Hallo zusammen,

im MD Trainingsplan steht folgendes bei den Rad Kraft-Einheiten:

Ausführung der Einheit:

Einfahren

3 x 10 Minuten an sanfter Steigung mit niedriger Trittfrequenz um 50 Umdrehungen pro Minute, Puls bis oberes GA2 erlaubt. Kein Tempotraining!.

Sorgfältig ausfahren, abends Gymnastik

Das klassische K3-Training findet ja im klassischen oberen GA2-Bereich statt, also 80 - 85% HF, max.

Jetzt frage ich mich, ist im Trainingsplan nun der klassische GA2-Bereich gemeint oder die im Trainingsplan meist verwendeten Pace-Zonen (1 bis 4). Denn hier würde ja der GA2-Bereich eher 65 - 70%, HF, max bedeuten.

In dem Kommentar zu der Einheit steht auch GA2, in der Pace-Zelle steht 3.

Danke & Gruß