[Isemix]

Vielen Dank! Ja Athletik und Krafttraining habe ich bisher noch nicht regelmäßig gemacht, nur 2 mal je Woche ausgiebig Dehnen und Blackroll.

Das baue ich mit ein, Danke dir!

Hast du einen link für diesen E-Pace Block? Kannst du eine App für Athletiktraining o.ä. empfehlen? ( sonst stelle ich mir da etwas zusammen) Wieviele Laufkilometer sollten es denn sein?

Bzgl. der Verletzungen, der Arzt hat lediglich einlagen verschrieben, und ein reumatisches Schmerzmittel. Das Schmerzmittel habe ich nicht genommen da ich kein freund von Medikamenten bin, nehme generell keine Medikamente. Die Einlagen habe ich nur in den Arbeitsschuhen. Mehr wurde bisher nicht veranlasst.


Mfg Isemix