[Necon]

Zitat von sabine-g

Bin zwar kein Trainer.... aber eine Erkenntnis aus vielen vielen Trainingsjahren und Beobachtung vieler Athleten ist:
Wer nicht schnell läuft läuft nicht schnell.

Hast du Recht, heißt aber nicht das man immer schnell Laufen soll.
Gerade einen Podcast mit Dan Lorang gehört wo es eben auch um den 80/20 Ansatz ging, Ergebnis war ob nun 80/20, 90/10 oder 70/30 ist abhängig von der Distanz und ähnlichen aber wenn man immer nur schnell läuft zerhaut man sich die Grundlage auf der man aufbaut, die wichtig ist für die Regeneration usw. (wie langsam aber langsam wirklich ist, wurde nicht geklärt)

Also ja man muss schnell Laufen, braucht aber die Basis auf die man die drauf setzen kann.