Zitat:
Zitat von sabine-g
Ich würde NICHT auf die Bahn gehen. Spar dir das ABC. Geh einfach laufen.
Tempodauerlauf würde ich auch nicht machen.
Versuche 3-6x die Woche zu laufen und erhöhe langsam den Umfang.
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Das!
Und ggf. noch etwas Gewicht verlieren.