[Benni1983]

Gewicht: 108,5 kg
Zu-/Abnahme -0,4 kg
Gesamtabnahme +0,5 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
60min Yoga @TSV Walluf

Dienstag:
45 min Lauf GA1 > 7,1 km

Mittwoch:
45 min Lauf GA1 > 6,9 km

Donnerstag:
125 min Rad RR GA1 > 50,0 km

Freitag:
44 min Lauf GA1 > 7,2 km
32min Rad Zwift GA1 > 17,0 km

Samstag:
58 min Lauf GA1 > 8,8 km

Sonntag:
32 min Schwimmen > 1,5 km
129 min Rad RR flott> 60,0 km

Wochenumfang: 9:30 Std > 510 TSS
Rad: 4:46 Std > 127,0 km
Laufen: 3:12 Std > 30,0 km
Schwimmen: 0:32 Std > 1,5 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:00 Std