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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Radintervalle Build-Phase MD
Thema: Radintervalle Build-Phase MD
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Alt 12.04.2007, 15:53   #1
Kundo
Szenekenner
 
Registriert seit: 31.12.2006
Ort: Bremen
Beiträge: 117
Radintervalle Build-Phase MD
Jetzt steht bei mir das erste mal Intervalle auf dem Rad im TP. Als Kommentar steht dort

"Intervalle am Berg
30min Einfahren inklusive 3x 1min einbeinig fahren
4x 10min Pause 5-10min
Intervalle am Berg, auf Freuquenz achten,
Rest der Zeit ruhig ausfahren."

Nur wie sollte die Frequenz denn aussehen ??
Geändert von Kundo (12.04.2007 um 17:44 Uhr).
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