[felix__w]

Zitat von Gonzo

nur e i n e intensive Koppeleinheit je Woche statt der zwei geforderten und stattdessen über einen längeren Zeitraum Beibehaltung der ruhigen aber langen/teils überlangen Einheiten.

Dazu sagt Gordo doch dass er in der Taper- oder eben besser Peak-Phase "ein wenig Ausdauer gegen hoffentlich viel Speed eintauschen will".
Und das finde ich noch einen guten Ansatz.

Er schreibt aber auch:

This taper is for a strong athlete that went through the full build period and has a deep endurance base. For athletes that need to improve endurance right up to race day, I would have a different strategy.

Und unter 'Further Tips For Race Week':

Do LESS workouts than you think you need. Maintain your intensity.

Felix