[DieAndy]

Also Männe trainiert auch nach dem 8h-Plan, ich lasse mich davon eher inspirieren. Da ich grundsätzlich ständig mich strecke und recke, auch am Schreibtisch immer mal den Bauch anspanne und so'n Zeugs, bin ich da einigermassen gut gedehnt und gestärkt.

Seit wir durch längere Radeinheiten mehr machen (irgendwie haben wir derzeit eine 11h-Trainingswoche), nutzen wir jetzt das Angebot unseres Vereins: Donnerstag Abends wird Stabi gemacht, obwohl das da Funktionsgymnastik heisst.
Hauptsache es hilft. Und wenn mir mal danach ist, gehe ich zum Sportplatz und mache Lauf-ABC.
Meint: 1 x pro Woche Stabi und alle 2 Wochen Lauf-ABC genügt vielleicht für den Anfang.
Die LD-ler werden mich jetzt sicher gleich hauen *duckundwech*