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Thema: Wiedereinstieg ins Training nach einem IM

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.07.2007, 18:04	#2
Danksta triathlon-szene.de Autor Registriert seit: 13.10.2006 Ort: LE Beiträge: 4.178	Nach 3 Wochen Trainingspause biste ja sonst auch nicht fit, oder? Ich würde sagen: 1. viel Schwimmen 2. keine Einheit länger als 2-2,5h 3. keine langen Läufe und dann so langsam steigern. __________________ Viva la Bäm!