[Raimund]

Zitat von mauna_kea

genau. und dann auch auf hawaii gewinnen

macht ja auch mehr spaß - und das bringt auch wiederum etwas.

Danke!

Man kann natürlich auch einen Laktattest in Verbindung mit einer Spiroergometrie machen.

Ich halte mehr davon, die Eliminationsrate und die Laktatproduktion zu bestimmen, als einfach zu sagen "4mmol/l-Basta!".

Ein gutes Konzept wird hier angeboten:

http://www.staps-online.com

Ich selber trainiere nach Gefühl...