[Rälph]

Ich sehe kein großes Problem.

1. Du kannst/willst um Urlaub nicht trainieren:

Mache die Woche vorher normal, evt. Mo. langer Lauf, Mi. Rad, Do. Fr. locker, Sa. WK all out. Dann 10 Tage easy.

2. Du kannst/willst im Urlaub besonders viel trainieren:

Mache die Woche vorher etwas ruhiger und leute deine 10 Tage Trainingsurlaub (manche sagen auch Trainingslager) mit einem HM ein.

3. Du bist für alles offen:

Bleibe im Plan.