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Thema: Intensive Intervalle im Marathontraining?

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.12.2007, 22:08	#15
dude Bunte-Tussi des Triathlon Registriert seit: 07.03.2007 Ort: NYC Beiträge: 19.015	Ist eigentlich erklaert: Speed bis 2 min. VO2max bis 11 min. Schwelle (Lactate Threshold, LT) 60 min. Zeitangabe jeweils wie lange man maximal in dem Bereich laufen kann. __________________ @ulif \| GFNY