Zitat:
Zitat von alpenfex
Hi,
ja, das kommt gut. 45 Mins schwimmen schaffst Du locker, Rad 90k in 3h flach sollte auch gut kommen. Ich hoffe, Du hast nach dem 30er aufm Rad noch genug Saft, um in 5.30min/km die 20k noch zu laufen. Hast Du das mal gekoppelt? Kommt eben auch auf das Wetter an - bei so einer Affenhitze wie momentan würde ich gleich im Wasser bleiben 
LG
Fex ...der seit Fr übrigens eine kleine Nachwuchs-Fexin im Arm halten darf  |
GLÜCKWUNSCH!!!! zum Nachwuchs. 
Ich freu mich für Euch!!!! Wie heißt denn die nachwuchs-Fexine? (Ich hoffe, Ihr habt Euch einen anderen Namen überlegt ;o))
Ähm, in Berlin wären 2h auf 20 km übringens 6min auf den km, von dem her ist das eher ein entspanntes Tempo ;o)
LG, Martina
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Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
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