[DasOe]

Zitat von Rene

Wie sollte ich den Januar, Februar gestallten um diese Zeit sinnvoll zu nutzen. ... Wie kann also ein 4-6 Wochen Block aussehen, mit richtig viel Zeit

Ich würde mich an den 18 Stunden-Plan halten. Wenn Du zuviel den Umfang steigerst riskierst Du Verletzungen und/oder Krankheiten. Ich würde mich mehr "pflegen" also eine gute Regeneration machen, viel schlafen, Massagen, aber auch großen Wert auf mehr Technikanteile legen (die mit der Umfangsteigerung nach dem Winter bei den meisten völlig auf Strecke bleiben) und mir keinen Streß machen. Also das was die Profis als "plus" uns Amateuren gegenüber haben. Sie können trainieren wann es am besten zeitlich passt und nicht wann der Job den Spielraum läßt.