[roadrunner]

Zitat von Flow

Naja, ich habe, wie gesagt, nur deine Umfänge betrachtet und da eine Differenz von rund 50 km Rad und 20 km Laufen (=5h ?) gesehen ... und die könnteste eben morgen noch schaffen ...

Aber das sind alles nur Zahlen und die sind im Vergleich zu deinem Körper eher ziemlich belanglos ... es geht darum am Ende der Entlastung bereit und fit für den nächsten Belastungsblock zu sein ... das mußt du an Hand von Körpergefühl und Erfahrung entscheiden ... insofern würde ich vor allem auf's Herz hören und den Verstand ein wenig dazu einschalten ...

Stimmt eher 4h , wenn überhaupt . Wirst wohl recht haben und ich ziehe morgen den 10KM lauf durch und dann war es das Aber dafür lass ich es in Base 3 Krachen !!!!