[trimuelli]

Zitat von Macraele

Hallo zusammen,

wegen der Prüfungszeit (Uni) ist mein Training über den Winter hinweg leider mehr als dürftig ausgefallen:

Dezember: 35 Laufkilometer, 131 Radkilometer, 3 Schwimmkilometer

Januar: 67 Laufkilometer, 138 Radkilometer, 3 Schwimmkilometer

Februar: 23 Laufkilometer, 2 Schwimmkilometer

März: (erste 1,5 Wochen krank gewesen mit Grippe)
37 Laufkilometer, 84 Radkilometer, 4 Schwimmkilometer

Viel mehr habe ich auch nicht trainiert!
Mein Tipp (so werde ich es machen!):
Kein Stress. Einfach so viel umfangorientiertes Training, wie es Lust und Zeit zulässt und zusätzlich immer aus einem relativ ausgeruhten Zustand heraus (also z.B. nach einem Ruhetag) ballern, was da Zeug hält!