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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Foren-Trainingsgruppe Langdistanz: PREP-Phase (1)
Thema
:
Foren-Trainingsgruppe Langdistanz: PREP-Phase (1)
Einzelnen Beitrag anzeigen
31.12.2012, 19:12
#
7
MattF
Szenekenner
Registriert seit: 27.04.2011
Beiträge: 8.793
Hallo,
sollte man wirklich 4-5 intensive Laufeinheiten die Woche machen?
Oder was wäre eine intensive Laufeinheit?
Z.b. 30/30 würd ich sagen, ist der lange Lauf auch eine?
Kann man dann noch 2 mal ne Stunden knapp über Wettkampftempo?
Wäre das OK?
MattF
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